Zimowe ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe uspokajają umysł i ciało, dzięki czemu lepiej radzisz sobie ze stresującymi sytuacjami. Tak też było w przypadku naszych dzieci. Poprzez skupienie się na oddechu i wykonywaniu kontrolowanych, głębokich wdechów i wydechów u dzieci zredukował się poziom stresu i lęku. Dzieci ćwiczeniami oddechowymi były zachwycone.